طرق علاج التعرق الزائد بالأعشاب الطبيعية

العرق هو عملية طبيعية تحدث في الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة والمواد الضارة. ولكن في بعض الأحيان، قد يزداد العرق بشكل غير طبيعي أو مفرط بسبب عوامل مختلفة. هذه الحالة تسمى فرط التعرق أو التعرق الزائد، وتسبب الإحراج والانزعاج للمصابين بها. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب وأنواع وطرق علاج العرق الزائد.

أسباب وأنواع العرق الزائد

يمكن تصنيف العرق الزائد إلى نوعين رئيسيين: التعرق الزائد الأولي أو المحدود، والتعرق الزائد الثانوي أو المتعدد.

• التعرق الزائد الأولي أو المحدود: هو نوع من التعرق يصيب مناطق محددة من الجسم، مثل تحت الإبط، أو اليدين، أو القدمين، أو الوجه. يحدث هذا التعرق بشكل مستمر وغير مرتبط بالحرارة أو المجهود أو المشاعر. لا يُعرف سبب هذا التعرق بشكل واضح، لكن يُعتقد أنه يرتبط بالنشاط الزائد للجهاز العصبي الودي، والذي يتحكم في إفراز الغدد العرقية. قد يكون هذا التعرق وراثيًا في بعض الحالات.
• التعرق الزائد الثانوي أو المتعدد: هو نوع من التعرق يصيب كل أو معظم أجزاء الجسم. يحدث هذا التعرق نتيجة لأسباب مختلفة، مثل:
  • الأمراض المختلفة: مثل مرض السكري، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث، أو الملاريا، أو التهابات الدماغ، أو باركنسون، أو إيدز، أو سرطانات مختلفة.
  • الأدوية المختلفة: مثل بعض المضادات للاكتئاب، أو المخفضات للحرارة، أو حقن الأنسولين.
  • الحمل والبدانة: حيث تزيد كلاهما من حجم وحاجة الجسم للتبريد.

طرق علاج التعرق المفرط

هناك عدة طرق متاحة لعلاج التعرق المفرط، تختلف باختلاف نوع وشدة ومكان التعرق. من هذه الطرق:

• المستحضرات المضادة للتعرق: هي مستحضرات موضعية تحتوي على كلوريد الألومنيوم، والذي يعمل على سد مسام الغدد العرقية بشكل مؤقت. توجد هذه المستحضرات بتراكيز مختلفة، وتستخدم لعلاج التعرق الزائد في مناطق محدودة، مثل تحت الإبط. يجب وضعها قبل النوم على بشرة جافة، وقد تسبب تهيجًا للبشرة في بعض الحالات.
• حقن البوتكس: هي حقن تحتوي على توكسين البوتولينوم أ، والذي يعمل على منع إطلاق المواد الكيميائية التي تحفز الغدد العرقية. تستخدم هذه الحقن لعلاج التعرق الزائد في مناطق محدودة، مثل تحت الإبط أو اليدين أو القدمين. تؤثر هذه الحقن لمدة 6-9 أشهر، وتحتاج إلى تكرار. قد تسبب هذه الحقن بعض الألم أو النزيف أو التورم في مكان الحقن.
• تقنية ميرادراي: هي تقنية تستخدم طاقة الميكروويف لإحداث تغيير أو تدمير دائم للغدد العرقية تحت الإبط. تستخدم هذه التقنية لعلاج التعرق الزائد في منطقة تحت الإبط فقط. تؤثر هذه التقنية لمدة 12 شهرًا على الأقل، وتخفض نسبة التعرق بشكل كبير. قد تسبب هذه التقنية بعض التورم أو التورم أو التورم في منطقة التطبيق.
• الجراحة: هي طريقة نهائية لعلاج التعرق المفرط، وتستخدم في حالات شديدة ولا تستجيب للطرق الأخرى. تعتمد هذه الطريقة على استخدام منظار التجويف الصدري لكوي أو قطع الأعصاب التي تغذي الغدد العرقية في مناطق مختلفة من الجسم. هذه الطريقة فعالة جدًا في إزالة التعرق المفرط، لكنها قد تسبب بعض المضاعفات، مثل التعرق التعويضي في مناطق أخرى من الجسم، أو عودة التعرق بعد فترة من إجراء الجراحة، أو حدوث متلازمة هورنر، والتي تتسم بانخفاض حجم أحد حدقات العين وانسحاب جفنها وانخفاض درجة حرارة جانب من وجه المصاب.

علاج التعرق الزائد بالأعشاب

بعض الأعشاب قد تساعد في تقليل التعرق الزائد عن طريق تهدئة الأعصاب، أو تحسين التمثيل الغذائي، أو تنظيم الهرمونات، أو محاربة الالتهابات. من هذه الأعشاب:

• شاي الأعشاب: هو مشروب ساخن يصنع من غلي بعض الأوراق أو الزهور أو الجذور النباتية في الماء. يمكن استخدام شاي الأعشاب لتقليل التعرق الزائد عن طريق شرب كوب منه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. بعض أنواع شاي الأعشاب التي تفيد في هذه الحالة هي:
  • شاي المريمية: هو شاي يصنع من نبات المريمية، والذي يحتوي على مادة تسمى ثوجون، والتي تقلل من نشاط الغدد العرقية. كما أن شاي المريمية له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تساعد في منع رائحة الجسم.
  • شاي البابونج: هو شاي يصنع من زهور نبات البابونج، والذي يحتوي على مادة تسمى أبيجنين، والتي تهدئ الأعصاب وتخفف من التوتر والقلق. كما أن شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات والحساسية، والتي تساعد في علاج بعض أسباب التعرق المفرط.
  • شاي نبات سانت جون: هو شاي يصنع من نبات سانت جون، والذي يحتوي على مادة تسمى هيربران، والتي تؤثر على مستوى سيراتونين في المخ. سيراتونين هو مادة كيميائية تساهم في التحكم في المزاج والإحساس بالحرارة. شاي نبات سانت جون قد يساعد في تقليل التعرق المفرط عن طريق رفع مستوى سيراتونين وتحسين المزاج وخفض درجة حرارة الجسم.
• جذور نبات الناردين: هي جذور نبات يسمى ناردين أو نارديستاس (Nardostachys jatamansi)، والذي يستخدم في الطب التقليدي للهند والصين والتبت. يحتوي هذا النبات على مواد تسمى تيربينويدات، والتي تعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق. كما أن هذا النبات له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن التعرق المفرط. يمكن استخدام جذور نبات الناردين عن طريق غليها في الماء وشربها كشاي، أو تحويلها إلى مسحوق وتناولها ككبسولات.
• أوراق نبات الحلفاء: هي أوراق نبات يسمى حلفاء أو سالفيا (Salvia officinalis)، والذي ينتمي إلى نفس العائلة التي تنتمي إليها المريمية. يحتوي هذا النبات على مواد تسمى فلافونويدات، والتي تعمل على تثبيط إفراز الغدد العرقية. كما أن هذا النبات له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تساعد في منع رائحة الجسم. يمكن استخدام أوراق نبات الحلفاء عن طريق غليها في الماء وشربها كشاي، أو تحويلها إلى مستخلص سائل ودهنه على منطقة التعرق.
• أزهار نبات الخزامى: هي أزهار نبات يسمى خزامى أو لافاندر (Lavandula angustifolia)، والذي يستخدم في صناعة العطور والزيوت العطرية. يحتوي هذا النبات على مادة تسمى لافاندول، والتي تعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق. كما أن هذا النبات له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن التعرق المفرط.يمكن استخدام أزهار نبات الخزامى عن طريق غليها في الماء وشربها كشاي، أو استخدام زيتها العطري للدهن أو الاستنشاق.
• أوراق نبات الشمر: هي أوراق نبات يسمى شمر أو فينيل (Foeniculum vulgare)، والذي يستخدم في الطبخ والطب الشعبي. يحتوي هذا النبات على مواد تسمى أنثول وفنشون، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم وتخفيف انتفاخ البطن والغازات. كما أن هذا النبات له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن التعرق المفرط. يمكن استخدام أوراق نبات الشمر عن طريق غليها في الماء وشربها كشاي، أو مضغها بعد الوجبات.

مكملات غذائية تقلل من افراز العرق

بالإضافة إلى الأعشاب التي ذكرناها سابقًا، هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل التعرق الزائد، وذلك بتحسين وظائف الجسم وتوازن الهرمونات والمواد الكيميائية. من هذه المكملات:

• المغنسيوم: هو معدن مهم لصحة الجسم والأعصاب والعضلات. قد يساعد في تقليل التعرق الزائد عن طريق تخفيف التوتر والقلق وتحسين عمل الغدة الدرقية. يوصى بتناول 200-400 ملغ من المغنسيوم يوميًا.
• فيتامين ب: هو مجموعة من الفيتامينات التي تلعب دورًا في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة وصحة الأعصاب. قد يساعد في تقليل التعرق الزائد عن طريق تحسين عمل الغدة الدرقية والجهاز العصبي. يوصى بتناول 50-100 ملغ من فيتامين ب المركب يوميًا.
• الزنك: هو معدن مهم لصحة المناعة والجلد والشعر. قد يساعد في تقليل التعرق الزائد عن طريق تحسين عمل الغدة الدرقية والجهاز المناعي والحد من رائحة الجسم. يوصى بتناول 15-30 ملغ من الزنك يوميًا.
• الحديد: هو معدن مهم لصحة الدم والأكسجين. قد يساعد في تقليل التعرق الزائد عن طريق منع أو علاج فقر الدم، والذي قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق. يوصى بتناول 18-27 ملغ من الحديد يوميًا.